44 / 80
44
גליון 152
בריאות
חושבים
אבן שהם
בטיפול בסימפטומים האלו של החורף וההצטננות. ישנה פורמולה אותה ניתן
” והיא טובה לכל
+
לרכוש בבית מרקחת ‘הגליל’ בתל אביב, שנקראת “חורף
תסמיני ההתקררות. היא מכילה תרכובת של צמחי מרפא שמפעילים ומחזקים
את מערכת החיסון”.
ומה אומרת סבתא?
מלאו סיר במים רותחים, הוסיפו כמה כפות
0
של ערק. הניחו מגבת על הראש ופתח הסיר ושאפו
זרו על הפעולה כמה פעמים ביום.
ִ
את האדים במשך חצי שעה. ח
באותה הטכניקה, אפשר לטפטף כמה טיפות של שמן איקליפטוס
0
לתוך סיר עם מים רותחים, לכסות את הראש במגבת ולשאוף את
האדים.
בכמות גבוהה,
C
לצינון מומלץ לאכול קיווי. הפרי הזה מכיל ויטמין
0
בדיוק מה שאתם צריכים.
כאבי גרון
“כאבי גרון נגרמים משתי סיבות: או שמדובר בחיידק הסטרפטוקוק או שהסיבה
היא וויראלית”, אומר חן, “אם לצד הכאבים גם החום עולה, זה מעיד על נוכחות
של חיידק. במקרה זה אני ממליץ לפנות מיד לרופא, כי עם סטרפטוקוק לא
מתעסקים. אם זה כאב וויראלי, אז שוב, שתייה מרובה ואני אחדש לכם משהו
כאן- עדיף שלא לשתות שתייה חמה, אלא דוקא קרה. אנשים בדרך כלל נוטים
להתפס לתה חם או משקה חם אחר ואני אומר להם- בדיוק להפך! השתיה
חולטים לחורף
אין כמו לשבת עם כוס תה חם מעלה אדים כשבחוץ גשם,
ברקים ורעמים. התה יחמם אתכם מבפנים, אבל אם תכינו
אותו מחליטה מתאימה, תוכלו גם להנות מתכונות הריפוי שלו
ומהטבה בסימפטומים של מחלות החורף. לפניכם מספר
חליטות המיועדות לטיפול בבעיות שונות, באדיבות ערן רמות,
אגרום מומחה, “מנטה עבודות גינון”.
לחיזוק מערכת החיסון- לקראת החורף מומלץ לשתות חליטות
, לחיזוק המערכת החיסונית. חליטות מפרחי
C
המכילות ויטמין
הסמבוק ופירותיו, מכילים ויטמינים המסייעים במניעת הצטננות.
גם חליטות מפקעות ורדים מכילות נוגדי חימצון ורוויות בויטמין
. המליסה הוא צמח אנטי ויראלי, תורם להורדת חום וחיזוק
C
המערכות.
לכאבי בטן, שיעול והצטננות, אפשר לשתות חליטה מתבלין
זוטה לבנה.
לזירוז זרימת הדם והורדת הכולסטרול, מומלצת חליטה
המכילה קינמון, ג’ינג’ר, הל וציפורן, ביחד או לחוד. כל התבלינים
האלו הם מרכיבי החוויאיג’ לקפה, אגב. על פי הרפואה הסינית,
חליטות מהתבלינים הללו מסייעים לחימום הגוף.
חליטה המכילה טימין- תועיל להורדת חום, להצטננות, לטיפול
בשיעול, דלקת גרון ובמצבים של ליחה פועל כנוגד עווית, מחטא
ומכייח.
בצל ירוק- מסתבר שאפשר לעשות ממנו חליטה ולשתות ממנו,
הוא מכיל פלניום בכמות של פי חמש מאשר בירקות אחרים.
הפלניום הוא יסוד שעוזר למניעת מחלות לב וסרטן.
ניתן ומומלץ להוסיף כפית דבש לכל חליטת צמחים. הדבש בריא
ומרווה ומוסיף מתיקות לחליטות שעשויות להיות מעט מרירות.