47 / 88
בניית תוכנית אימון אישית:
חיזוק רצפת האגן
#
הפחתת משקל
#
עיצוב וחיטוב
#
שימת לב לדיוק ואיכות
#
שיפור שווי משקל
#
שיפור היציבה
#
יחס אישי
#
החדרת מוטיבציה
#
ביצוע התרגילים
רינה מגנזי מאמנת כושר
052-4448980
rinama123@gmail.comלכל אחת יש את
הבחירה לעשות שינוי
לא בשבת
רוצה להיכנס לכושר,
לרדת במשקל, להרגיש
שוב מלאת אנרגיה
ולשמור על אורח חיים בריא?
אל תהססי, בואי להתנסות בחווית אימון כושר אישי
המותאם במיוחד בשבילך!
אני רינה מגנזי מאמנת כושר אישית ומדריכת
פילאטיס, בוגרת מכון וינגייט מתמחה בתחום
אימון כושר גופני לנשים בהריון ואחרי לידה,
חיזוק רצפת אגן, אוסטאופורוזיס ופיברומיאלגיה.
עובדת בגישה אישית ומיוחדת, גישה המביאה
את השינוי המבוקש בהצלחה רבה.
של דבר התגלה כחדר עם מיטה רגילה במקום מיטת בית חולים ואמבטיה
מקולקלת בחדר כדי שאפשר יהיה ללדת בתוך המים, אם היא רק היתה
תקינה”.
מה חוץ מהאיבזור או המראה של החדר אכזב אותך?
“האכזבה היתה בעיקר מהגישה של בית החולים, המערכת. היתה לי לידה
ארוכה מאוד והמיילדת לא שיתפה איתי פעולה. היא מאוד לחצה עלי לעשות
זריקת אפידורל, כולל כל האמירות הנלוות כדוגמת – ‘עזבי זה קשה’, ‘לא
תצליחי’, ‘למה לך?’. זה נורא ביאס אותי שברגעים האלו לא קיבלתי חיזוקים
ועידוד, אלא דוקא תחושה שאני בוחרת בחירות לא נכונות והחוויה של הלידה
לא היתה טובה עבורי”.
מבית החולים יצאה אורית כשהיא אוחזת את ביתה הבכורה המקסימה רוני ואת
התובנה שהיא לא מעוניינת לחזור על חווית הלידה במתכונת זו. עדיין לא היה
לה כיוון, טרם ידעה אילו אפשרויות יש בידיה ואפילו לא הספיקה לעבד את
המידע ואת התחושות עם צחי, הרי רק לפני רגע ילדה, אבל בתוכה נצרבה כבר
ההכרה, שהוא שהיה – לא יהיה.
“בזמן ההיריון הבא שלי, בכל פעם שחשבתי על הלידה ועל בית החולים,
הרגשתי שזה ממש עושה לי רע. לא ידעתי אילו אפשרויות יש בכלל בידי,
אבל הייתי נחושה לברר אם יש דרך אחרת. מתוך החיפוש הזה, נפתחה בפני
אפשרות לידת הבית”.
אפשרות קצת מפחידה, לא?
“במפתיע - לא. לא נרתעתי ולא פחדתי, הרגשתי שזה הדבר הכי טבעי והכי
ברור שיכול להיות. לאמיתו של דבר, זו נראתה לי אופציה פחות מפחידה
מלחזור לבית החולים”.
מי שלא הרגיש שלידה ביתית היא האופציה “הכי טבעית וברורה” זה דוקא צחי,
שכמו רובינו הרגיש בטוח רק בבית החולים.
אורי
אורית
47
גליון 962
אבן שהם