40 / 64
40
257
גליון
אבן שהם
ריצ’רד אייזיקס
שנים”.
3“ ?
כמה זמן את/ה מתאמן בריצה כתחביב
“תומכת”.
איך הסביבה שלך מקבלת את תחביב הריצה?
?
כמה זמן שבועי את/ה מקדיש/ה לאימונים
שעות שבועיות”.
7“
“לא”.
האם מרתון פריז יהיה המרתון הראשון שלך?
“חלק מחווית הריצה”.
מדוע בחרת/ה לרוץ מרתון?
“כי אף פעם לא הייתי בפאריס”.
מדוע בחרת/ה לרוץ דווקא את מרתון פריז?
? “לסיים אותו ולהנות בדרך כמה שיותר”.
מהן הציפיות שלך מעצמך במרתון
(מלווה)
רנית אייזיקס
? “פעילות גופנית”
מהי ריצה מבחינתך
? “תומכת ומפרגנת”.
איך הסביבה שלך מקבלת את תחביב הריצה של בן זוגך
? “באופן שוטף, לפני האימון למרתון
כמה זמן שבועי מקדיש/ה בן/בת זוגך לאימונים
פעמים בשבוע”.
5 –
שלוש פעמים בשבוע. בחודשים האחרונים
? “לפעמים – פסטות בערב וסלט
האם אימוני המרתון של בן זוגך מחייבים הכנת אוכל מיוחד
טונה בבוקר”.
ניראון חשאי
שנים”.
7“ ?
כמה זמן אתה מתאמן בריצה כתחביב
איך הסביבה שלך מקבלת את תחביב הריצה?
“לרוב באהדה”.
שעות”.
10 -
“כ
כמה זמן שבועי אתה מקדיש לאימונים?
“השישי”.
האם מרתון פריז יהיה המרתון הראשון שלך?
“אתגר”.
מדוע בחרת לרוץ מרתון?
“מרתון מהיר יחסית”.
מדוע בחרת לרוץ דווקא את מרתון פריז?
? “לשפר שיא אישי”.
מהן הציפיות שלך מעצמך במרתון
עינת יריב-חשאי (מלווה)
? “התחביב המרכזי של בעלי”.
מהי ריצה מבחינתך
? “בסה”כ באהדה...חוץ מזה שהוא
איך הסביבה שלך מקבלת את תחביב הריצה של בן זוגך
נעלם בשבת בבוקר”.
שעות”.
10 -
? “כ
כמה זמן שבועי מקדיש בן זוגך לאימונים
? “אין אוכל מיוחד (למעט פסטה
האם אימוני המרתון של בן זוגך מחייבים הכנת אוכל מיוחד
לפעמים)”.
גלעד כהן
שנים”
4“ ?
כמה זמן אתה מתאמן בריצה כתחביב
? “אשתי, כנרת
איך הסביבה שלך מקבלת את תחביב הריצה
רצה מילדות למרחקים בינוניים וארוכים והיא זו שנכנסה לקבוצת
הריצה בשוהם לפני כשש שנים ואני הצטרפתי רק לאחר מכן.
כך שהיה לה טבעי מאד לקבל את האהבה לריצה. גם הילדים
שלנו נדבקו ב”חיידק הריצה” וכולם רצים, כולל בתחרויות. דבר
שמייצר המון כביסה של בגדי ספורט במהלך השבוע.. בעבודה
התייחסו בתחילה בחיוך לתחביב וכ”משוגע”, אך לאט לאט
האנשים שעובדים איתי החלו לרוץ בעצמם ולהחליף חוויות”.
?
כמה זמן שבועי אתה מקדיש לאימונים
“תלוי בתוכנית האימונים. בשלב הנוכחי, לפני המרתון בפריס, מתאמן חמש פעמים בשבוע
שעות שבועיות”.
10-12
ובסה”כ בין
?
מדוע בחרת לרוץ מרתון
“בעיני זו הריצה האולטימטיבית, והמאמץ הגדול ביותר של אדם מן הישוב. מבחינתי זו אתגר
אדיר אליו צריך להגיע לאחר אימונים רבים ולתת לריצה הזו הרבה כבוד. ראיתי חברים שרצו
מרתון ואת העיניים הנוצצות לאחר שסיימו והחלטתי שגם אני רוצה לחוות התחושה”.
מדוע בחרת לרוץ דווקא את מרתון פריז?
“בזכות ניראון. שאלתי אותו על מרתון בחו”ל. הוא עם ניסיון רב והציע את מרתון פריס, שמתאים
גם מבחינת האביב, המסלול השטוח והנוח יחסית והעיר הנפלאה”.
מהן הציפיות שלך מעצמך במרתון?
“קודם כל להגיע בריא ולא פצוע. להרגיש טוב בריצה ולהצליח גם ליהנות ממנה. אם אשבור את
השיא האישי זה יהווה בונוס, אך לא המטרה העיקרית”.
כנרת לביד (מלווה)
? “כיף, שחרור, אתגר, רגיעה”.
מהי ריצה מבחינתך
? “חלק מתפעלים, מעריכים ותומכים, חלק
כיצד מקבלת הסיבה את התחביב של בן הזוג שלך
לא מבינים ורואים בזה טירוף”.
שעות”.
11
? “בערך
כמה זמן מקדיש בשבוע בן זוגי לאימונים
: “כרצה בעצמי אני בעד מרתון אך חשוב להבין שהזמן המוקדש לריצה הוא רב מאוד, צריך
לסיום
ללכת לישון מוקדם, לקום מוקדם וכל הזמן עייפים כך שסה״כ יש מחיר שהמשפחה משלמת
למרות שמדובר בתחביב חיובי. ממליצה לכל רץ מרתון לשמור על איזון בין התחביב למשפחה”.
אסנת דרור
שנים”.
3.5 ”?
כמה זמן את מתאמנת בריצה כתחביב
?
איך הסביבה שלך מקבלת את תחביב הריצה
“יש אנשים שמעריכים את ההתמדה וכוח הרצון. אחרים
חושבים שאני “לא נורמאלית” ומוותרת על הרבה דברים
בשביל הריצה. לאחרונה, כשכולם פתאום התחילו לרוץ, הרבה
מפרגנים ומתעניינים איך מתחילים לרוץ”.
?
כמה זמן שבועי את מקדישה לאימונים
שעות ריצה, חוץ מזה שיעורי עיצוב לחיזוקים אצל
8-9
“בערך
לימור”.
האם מרתון פריז יהיה המרתון הראשון שלך?
“מרתון פריז השנה יהיה המרתון השני שלי. שנה שעברה רצתי בת”א”.
מדוע בחרת/ה לרוץ מרתון?
ק”מ. לא חלמתי שאני אצליח
10
שנים וחצי המטרה שלי הייתה לרוץ
3
“כשהתחלתי לרוץ לפני
ק”מ החלטתי לאתגר את עצמי ב- חצי מרתון, וגם אחרי
10 -
לרוץ מ’ אחד יותר. אחרי ה
שסיימתי אותו בהצלחה – לא האמנתי שאוכל לרוץ מרתון. אבל אז החלטתי להוכיח לעצמי
שאני מסוגלת– שאין דבר שעומד בפני הרצון. כשראיתי את החברים מתאמנים למרתון טבריה
החלטתי שגם אני רוצה”.
מדוע בחרת לרוץ דווקא את מרתון פריז?
“מרתון פריז נחשב לאחד המרתונים הבולטים בעולם , שהאירוע עצמו הוא חגיגה מרגשת. רציתי
ק”מ. עכשיו כשכל כך הרבה חברים
42
איש שמחייכים ורצים
46,000
לחוות את העוצמה של
משוהם מגיעים, זה בכלל הפך לבילוי חברתי ולנסיעת כיף”.
מהן הציפיות שלך מעצמך במרתון?
“קודם כל , לסיים את המרתון עם חיוך גדול, בלי פציעות ובלי כאבים. אם אפשר אז גם לשפר
את התוצאה של המרתון הקודם” .
אופיר דרור
שנים”.
3.5 ”?
כמה זמן אתה מתאמן בריצה כתחביב
איך הסביבה שלך מקבלת את תחביב הריצה?
“תלוי את מי שואלים. בבית מצוין כי כולם סביב זה, כולל אשתי. בעבודה
יש תמהיל של הערכה והסתכלות עלי כעל “פריק של הדבר”.
שעות”.
7-8
? “בין
כמה זמן שבועי אתה מקדיש לאימונים
? “כן”.
האם מרתון פריז יהיה המרתון הראשון שלך
מדוע בחרת לרוץ מרתון?
“שלב מתבקש בהתפתחות של כל רץ. בסוף אתה רוצה להבין את
גבולות היכולת שלך , לתת לעצמך מחויבות אישית ולעמוד בה”.
עינב
גלריה
מ ס ג ו ר ת מ ו נ ו ת ב שה ם
מבחר
0
מסגור תמונות מכל הסוגים
0
מחירים נוחים
0
עשיר של מסגרות
מכירת תמונות ומראות
0
שוהם בתיאום מראש
16
יסמין
052-4040077
יצחק