אבן שהם - המגזין של שהם וישוביי חבל מודיעין - גליון 255

53 / 88

| 050-5909933 | 30 עמק איילון
ספ ו רטתרפ יסטית0 ל י זה
טור בנושאי
ספורט-תרפיה
על דלקת ו"דורבן" בעקב כף הרגל
כל מי שעוסק בפעילות גופנית, ברמה מקצועית או ברמה חובבנית, נהנה
מעלייה במאסת שריר, סיבולת לב ריאה, ירידה במשקל, עלייה במצברוח
וכל התוצאות החיוביות של הספורט. עם זאת, בכל פעילות גופנית
מתמשכת, יש חשיפה לפציעות פגיעות ושחיקה הנגרמות מפעילות גופנית.
דבר שלא צריך להפחיד או להרתיע, אבל חשוב להיות מודעים וקשובים
לגופינו ולהתנהלות היום יומית.
כמי שעוסקת שנים בטיפול בפציעות ספורט ופריצות דיסק ובעלת ניסיון
באבחון וטיפול, חשוב לציין שכמו שחשוב להיות קשוב לגוף כך חשוב
ל"תפוס" ולאבחן את הבעיה בהתחלה ולא לתת לכאב “לעבור מעצמו”.
כאב הוא הדרך של הגוף לאותת לנו.
יש לטפל בבעיה-בכאב בטרם תהפוך לבעיה רצינית מדי, כזו שיש צורך
בהתערבות כירוגית או טיפול רפואי אגרסיבי זה או אחר. יש לזכור כי רובנו
מפחדים מהכאב ומונעים מעצמם המשך פעילות שזה הדבר ההפוך למה
שצריך לעשות.
בכל טור, אציג בפניכם מפגע אפשרי הקשור לניסיוני בסיוע ושיקום פציעות
ספורט. והפעם, כמה מילים על כף הרגל.
מהו דורבן?
Planter ,הדורבן הוא דלקת שנוצרת ברצועה האורכית בכף הרגל
- במונח המקצועי.fasitis
בחלקו התחתון של כף הרגל קיימת רצועה אורכית המחברת בין בסיס
האצבעות והבוהן. תפקיד הרצועה לתמוך בקשתות של כף הרגל.
פסיה – היא רקמת חיבור שעוטפת את הרצועה הזו ולמעשה, משלמת את
המחיר על עומס יתר באזור שקרוב לעקב. איזור זה מקבל את הדלקת,
שמתבטאת בכאבים עזים בעקב ומורגשת אחרי מנוחה ממושכת.
לדלקת עצמה מצטרפת כנלווה, בליטת עצם בעקב (קלקנאוס). זוהי רקמת
עצם “עודפת” באזור שדומה בצורתה לקוץ והיא – הדורבן.
דורבן הוא פגיעה המאפיינת ספורטאים העוסקים בריצות ארוכות. במהלך
הריצה יש לחץ, בעיקר על הקשת האורכית בכף הרגל וכתוצאה מהלחץ,
הרצועה מגיבה בקרעים בחלק הקרוב יותר לעקב.
כתגובה לקרעים, כמו בכל קרע ובכל מתיחה או מאמץ של כל שריר/גיד
בגוף, מתחיל תהליך דלקתי שמלווה בכאבים. במקרה הזה הכאבים יורגשו
בזמן הדריכה.
דרכי הטיפול:
חשוב להקפיד על שימוש בנעלי ספורט התומכים בקשתות של כף הרגל
ועל שימוש במדרסים מדויקים.
מומלץ לעשות מתיחות לאזור כדי להימנע מהדלקת– מתיחה של כף הרגל,
עם האגודל כלפי מעלה.
דריכה על כדור טניס וגילגול הכדור קדימה ואחורה במסלול של הפסיה,
מרכך את המקום, על ידי הפחתת העומס.
במקרה שיש דלקת, צריך לחמם את המקום ולהיעזר בתחבושת לקיבוע.
פגיעה אופיינית נוספת לאיזור כף הרגל היא דלקת שנגרמת ברקמה
הרכה בקדמת הקרסול. דלקת זו נגרמת מבעיטות (תנועה שחוזרת על
עצמה) ונוצר סטרס על המקום, ואז צומח זיז על החלק העליון של הטיביה
ועל צוואר הטאלוס (בחיבור של כף הרגל מלמעלה). יש שם רקמה רכה
שנצבטת כל הזמן וגורמת לכאבים ורגישות כשמעלים את כף הרגל כלפי
מעלה.
רק טיפול שמרני של מתיחות יפתור את הבעיה. במקרים של זיזים גדולים
כבר צריך להיכנס בהליך סמי-כירוגי.
עקב
הרצועה
האורכית
53 גליון 552 אבן שהם
רופאת השיניים שלך
גם טיפול שיניים יכול להפוך לחוויה נעימה
ה ט י פ ו ל י ם ב מ ר פא ה
במרפאה ניתנים טיפולי בוטוקס ומילוי קמטים ע"י ד"ר הדר
להשלמת המראה האסתטי
דר' הדר פנקס
רחוב יסמין 45, שוהם
טל. 5434979-30
ה ג י ש ה ה י י ח ו ד י ת ב מ ר פא ת נ ו
הנסיון שצברנו במהלך שנים רבות עם מטופלים, מאפשר לנו להעניק טיפול סבלני
ונינוח, עם יחס אדיב והתעניינות אמיתית וכנה במטופל, ההכרחיים להצלחת הטיפול.
אנו עושים את המרב להנעים את מהלך הטיפול בעזרת מגוון אמצעים טכנולוגיים מתקדמים.
משקפי הגדלה רפואיים התורמים לשיפור הדיוק ואיכות הטיפול.
מצלמה אינטרה-אוראלית לצילום והמחשת הטיפול.
צילומי שיניים דיגטליים.
(קוויק סליפר): במקום מזרק ההרדמה המסורתי והמאיים, Quick Slipper הרדמה בשיטת
המטופלים זוכים להרדמה בעזרת מערכת ממוחשבת, כך שהמטופל כמעט ואינו חש בכאב.
טיפול בעזרת "גז צחוק" מהווה פתרון אידאלי, למטופלים שחוששים או חרדים מטיפול שיניים,
משפר את שיתוף הפעולה בטיפול עם ילדים ומתאים לילדים ומבוגרים.
במרפאה מתקיים שיתוף פעולה עם טכנאי שיניים אומנים מהטובים בארץ, וכן שיתוף פעולה
עם מומחים מובילים בתחומים השונים.
שיקום הפה ●
כירורגיה והשתלות ●
אסתטיקה דנטלית ●
ציפויי חרסינה ●
כתרי זרקוניה ●
הלבנת שיניים ●
טיפולי שיניים לילדים ●
טיפול בגז צחוק ●
אורתודונטיה - יישור שיניים ●
ע"י מומחה
טיפולי שיניים משמרים ●
טיפולי שיננית ●