61 / 80
61
גליון 152
אבן שהם
בריאות
חושבים
balalti@hotmail.com03-9792121 :
ל ת א ו ם פ ג י ש ה נייד: 4232372-250 פקס
www.obfloor.co.il:
גילשו לאתרנו
אולם תצוגה
בכפר טרומן
דשא סינטטי
|
מדבקות קיר
|
פרקטים
|
טפטים
חורף חמים באורן פרקטים
נאווה, מזל וחדווה בעיגולדים במרכז. איפה
השאר? “נסעו לטיול”, הן מספרות, “ארגון גמלאי
צה”ל ארגן טיול של שלושה ימים לקיבוץ הגושרים,
יצאו אוטובוס מלא משוהם”. ומה איתכן, לא
מתחשק לכן טיול? “שבוע שעבר נסענו לספארי.
היינו אוטובוס מלא, 05 גימלאים. היה כייף, העלו
אותנו לרכבת, כמו ילדים קטנים. מרק והוועד
של המועדון ארגנו, כולנו נרשמנו. אנשים שהיו
באפריקה אמרו שלא היה יפה כמו בספארי. מה
עם ראש המועצה? הבטיח לקחת אותנו לטיול גם”.
“על מה את רוצה לדבר?”, הן שואלות.
יש לנו גיליון בריאות שיוצא עכשיו.
“בריאות? הכי חשוב. קודם כל הבריאות, עם השאר
נסתדר כבר”.
מה זה 'בריאות' בשבילכן?
חדווה: “אכילה נכונה”.
נאווה: “ספורט”.
מזל: “אני בעד ספורט. בונה את העצם. זה טוב
לגוף וגם לנשמה. אני עושה פילאטיס וריו. ריו זה
התעמלות בריקוד. יש חוג במועדון הגמלאים”.
נאווה: “אנחנו עושים שלוש פעמים בשבוע. %08
מהגמלאים משתתפים בפעילות הספורטיבית של
המועדון”.
המודעות לנושא התזונה הנכונה והספורט היא
חדשה לכן או שתמיד הייתן ככה?
נאווה: “היום אני עושה יותר ספורט מפעם, אין
ספק. אני חושבת שאצל רוב הגימלאים, המודעות
עלתה עם השנים”
מזל: “כשהיינו צעירות היינו עסוקות מדי, למי
היה זמן. עכשיו התבגרנו, יש זמן ויש גם מודעות
לחשיבות של הפעילות הגופנית לבריאות, אין מה
לעשות”.
מזל: “אני באה מאילוץ, לא מהנאה, אבל אני
מתמידה כי אני יודעת כמה זה תורם לבריאות שלי”.
נאווה: “יש לנו גם קבוצת תמיכה של אכילה
נכונה במכבי, בזכותה ירדנו במשקל, זה גם חשוב
לבריאות”.
מזל: “אני כבר שנה שם, ירדתי עשר קילו, השתפרו
לי בדיקות הדם לגמרי”.
איך אנשים מבוגרים מתמודדים עם קושי בריאותי
של בן זוג?
נאווה: “טפו טפו, שלא נדע. אנחנו עדיין בסדר”.
מזל: “כשבעלי מרגיש לא טוב, אני מאוד רגישה,
ממש נעשית חולה איתו”.
חדווה:“הילדים עוזרים ומבקרים, בעלי עבר התקף
לב, הייתי מאוד בחרדות, מזל שהילדים עזרו”.
מזל: “האמת? המועדון זה הבריאות שלנו. מטרה
לקום בבוקר. יש למה לקום, יש לאן ללכת. אפילו
כשכואב לי, אני רצה לשם”.
בריאות בגיל השלישי
הפרלמנט
מאת גאילי שיף
ת
ו
א
י
ר
ב
ם
י
ב
ש
ו
ח