33 / 64
33
גליון 052
אבן שהם
בוחן בראור
"במסגרת האימונים בקבוצה, אנחנו עורכים אחת לחודשיים מבדק
בראור המדמה את המבחן שעוברים בצבא ובו אנחנו בודקים
את קצב ההשתפרות של כל חניך וחניך. לאורך הקורס אפשר
להבחין בעקומת הלמידה של החניכים עולה והשיפור ניכר ממבחן
למבחן. כחלק ממתווה ההנהגה שלנו, אנחנו נמצאים בקשר
הדוק עם החניכים, מקיימים שיחות רבות איתם כדי לדעת איפה
הם מתקשים, איך אפשר לחזק אותם, לעודד ולתמוך, לשמוע
מהם הצעות לשיפור ולשימור והכל במטרה להפוך את הקבוצה
למלוכדת ומשפחתית ככל האפשר".
מה צריך לעשות בכדי להגיע מוכנים לצבא?
"שירות הצבאי בצה"ל, מהווה אתגר עבור כל חייל. אתגר זה מקבל
משמעות, כאשר מדובר במי שמעוניין לשמש כלוחם ביחידה
מובחרת.
על מנת להיות מועמד ראוי לשמש כלוחם שכזה, יש להכין את
הגוף, ולהיות מסוגל לעמוד באותם מאמצים, הנדרשים ביחידות
לוחמות. הכנת הגוף משמע , ביצוע פעילות גופנית מובנית,
מתוכננת ומעל לכל - מקצועית . מתחילים בחיזוק השלד: פעילות
גופנית, עם דגש על ריצה, מחזקת את העצמות ע"י כך שהיא
מעוררת את כניסת החלבון והמינרלים לעצם ובכך העצם נעשית
חזקה וצפופה יותר. בנוסף, אימוני כוח נכונים ומבוקרים יבנו את
מסת השריר וכל זאת בשילוב עם תזונה נכונה ואלמנטים נוספים
כמו שעות שינה, התמדה, עקרון ההדרגתיות ועקרון הגיוון, יובילו
אותנו לעבר המטרה".
?
ELITE
מה מייחד את קבוצת
"בוגרי היחידה מודרכים בצורה ובאופן הכי קרובים לגיבושים
הצהליים.
במסגרת תוכנית האימונים מבוצעים אימוני כושר גופני וקרבי
פעמיים בשבוע, אחת לשבועיים וחצי מבוצע אימון קרב מגע
ואגרסיביות המועבר ע"י אלוף ישראל לשעבר באיגרוף תאילנדי
רפאל אברגיל וכן אחת לשבועיים מועבר לחניכים אימון שלישי
נוסף בשבוע בחדר הכושר שלנו–'הסטודיו לאימונים אישיים'
ושם עובדים בהדרכת המאמנים על פיתוח מסת שריר ושלד
עם מכשור מתקדם.
מעבר להכנה הפיזית, החניכים נפגשו במהלך השנה החולפת
עם נציגי יחידות עלית בצבא כגון, סיירת מטכ"ל ויחידת החילוץ
של צה"ל 966, וזאת במטרה לחשוף בפניהם את המסלולים של
אותן יחידות והציפיות שלהם מהמתגייסים. באותם מפגשים הובהר
והוסבר לחניכים מה מצופה מהם במהלך הגיבושים השונים ומה
היחידות הנ"ל מחפשות אצל המלש"בים".
מי מתאים להצטרף לקבוצה?
"כל המתגייסים. האימונים מותאמים לכל רמות הכושר הגופני וכל
המתאמנים, ללא קשר לכושר הגופני איתו התחילו את הקורס,
ירוויחו מהאימון.
רן כהן
רפאל אברג'יל
גיא בר זכאי
בר טננבאום
מור אסרף
כי עבורנו ההצלחה היא הגשמת חלומו של החניך
מתנה
חולצת דרייפיט
לכל
משתתף
מפגש פתוח
ב-71 בנובמבר
בשעה 00:02
בבית הסגול