32 / 64
32
גליון 052
אבן שהם
הקבוצה מורכבת מ- 4 מדריכים בפועל, כולם מאמני כושר
מוסמכים, בעלי נסיון של שנים ואהבה רבה לספורט:
רן כהן המנהל המקצועי של היחידה, מאמן כושר מוסמך.
רפאל אברגיל אלוף ישראל באגרוף תאילנדי, ידריך את אימוני קרב
מגע והאגרסיביות.
גיא בר זכאי עוזר מאמן אתלטיקה בהדר יוסף.
בר טננבאום לוחם צה"ל לשעבר.
"הרצון הוא להביא את החברה' הצעירים כמה שיותר קרוב לחלום
שלהם", אומר רן. "במהלך המסלול הצבאי כלוחם בצנחנים נפצעתי
רבות בקרסוליים, נקעים שהלכו וחזרו, אך לא הרמתי ידייים וגם
ברגעים הקשים קיבלתי את הגב והתמיכה מהמפקדים. נלחמתי
ועבדתי קשה כדי לחזק את הרגליים ולבסוף סיימתי מסלול כאחד
הלוחמים. המטרה של הצוות ושלי היא, לתת את אותה תמיכה
מנטאלית גם לחניכים שלנו, להעביר להם מניסיונינו, כדי שהם יגיעו
לפסגות הכי גבוהות, על ידי עבודה קשה ולבסוף יקצרו את הפירות.
בשנה שעברה הישגיי הקבוצה היו מדהימים
ו-11 מהבוגרים של הקבוצה התקבלו ליחידות
שנמצאות בחוד החנית של צה"ל".
למה צריך הכנה לקראת הצבא? פעם לא היו עושים זאת כמו היום?
"אורח החיים שלנו היום נוח יותר ותרבות הפנאי השתנתה לגמרי.
אנחנו פחות פעילים פיזית, מבלים שעות רבות מהיום בישיבה ממושכת
מול מסכי הטלויזיה והמחשב. הגיוס לצה"ל מאתגר פיזית וחייבים לבוא
מוכנים אליו. לאימונים הקשים של הצבא מתווספים אלמנטים שונים
כמו חוסר בשעות שינה, תזונה לקויה , שעות של עמידה על הרגליים
בשמירות ותורניות, נשיאת משקלים. כל אלו עלולים להוביל בסופו
של דבר לפציעות כמו שברי מאמץ, פריצות דיסק, פריקות כתף, נקעים
וכיוצא באלו. נוסף על כך, ישנו הפן המנטאלי שצריך לקחת בחשבון -
בני הנוער שמגיעים לצבא לרוב לא מוכנים מספיק בכל הקשור לקבלת
מרות, מרחק מהבית, ציות ומשמעת. חייל במסלול קרבי חייב להיות
מוכן ונכון לכל הדרישות של הצבא ולהתמודד עם הלחץ מבלי להשבר.
קבוצות ההכנה לצבא, עוסקות בפן הגופני והערכי כאחד".
קבוצת
כושר קרבי
לכושר קרבי לפני גיוס, הוקמה על מנת להקנות כושר גופני וקרבי גבוה,
ELITE
קבוצת
להעניק ידע בתחום הכושר הגופני וקרב מגע, תוך שימת דגש על ערכי כבוד ומשמעת.
מטרת הקבוצה היא להביא את החניכים בשיא חוזקם הפיזי והמנטאלי לקו הזינוק הצבאי שלהם,
לחזק את המתגייסים אל מול האתגרים שיציב בפניהם השירות הצבאי.
הסטודיו לאימונים אישיים