אבן שהם - המגזין של שהם וישוביי חבל מודיעין

גליון 182

אבן שהם

מהם הצרכים העיקריים שהעישון עונה עליהם

ומהם הכי קשה להפרד?

“העישון הוא קטע מאוד חברתי. אנשים מעשנים

מתחברים עם מעשנים אחרים, שותים איתם את הקפה

ויושבים ביחד. מה הם יעשו עכשיו?

הרבה בני זוג מעשנים ומגיעים ביחד לסדנא וטוב שכך.

במקרה כזה, הגמילה המשותפת תהיה קלה יותר. היו

לי מקרים שבהם בן זוג היה שולח את בת הזוג להגמל

כשהוא אומר לה, “אם זה יצליח, גם אני אבוא!”. הן

באות, נגמלות ואחר כך מגיעים הבעלים, הבטחה זו

הבטחה, לא?”

מניסיונך, האם אנשים מגיעים לסדנא כשהם

מאמינים שהם ייגמלו?

“לא תמיד. היה לי מטופל שאשתו התחננה שיבוא.

התקשרתי אליו מהמרפאה ואמרתי לו, “אני רואה

שאתה מעשן כבד וגם במשקל יתר, הגיע הזמן

להיגמל”. הוא נתן לי את כל התירוצים שבעולם: ‘אין

לי איך להגיע, אין לי זמן, בדיוק ביום הזה יש לי משהו’

ועוד ועוד. אמרתי לו בסוף השיחה, “אין בעיה, הסדנא

ביום שני בשעה שמונה בערב, אצלך בבית. אני אגיע,

להתראות”. זה היה הסוף של הוויכוח, הוא הבין שאני

לא אוותר לו. הוא הגיע לסדנא מתוך כורח, והיום הוא

כבר שלוש שנים גמול לחלוטין. בזמן הזה הוא גם עבר

ניתוח לקיצור קיבה, דבר שנאסר עליו כל עוד הוא עישן.

הוא 06 ק”ג פחות, בריא ובעיקר – מאושר”.

אגב משקל, הרבה מהמעשנים ומהמעשנות

נמנעים מהגמילה בגלל הפחד מפני העלייה

במשקל. מה הפתרונות שאת נותנת לחשש הזה?

“החשש הזה מוכר וידוע. המפגש החמישי שלנו מוקדש

לתזונה מתוך ידיעה שהפסקת העישון גורמת לעלייה

במשקל ומהווה חסם ועכבות בדרך לגמילה. זו נקודה

מאוד משמעותית, במיוחד אצל נשים.

עובדתית, לב של אדם מעשן נמצא בעומס משקל של

02 ק”ג. מי שחושב שהוא מאזן את מצבו הרפואי עם

העישון כאשר הוא שומר על משקל טוב, צריך לדעת

את העובדה הזו. אין שום מצב שניתן להצדיק דרכו

עישון כמקדם בריאות, זה לא קיים.

עם הפסקת העישון, נוצר חלל מאוד משמעותי ואליו

נכנס האוכל. הפיצוי על חוסר השקט והצורך להעסיק

את הפה במשהו, הוא האוכל. בסדנא אנחנו מכירים

בכך ולומדים למלא את הוואקום הזה ולמנוע את הצורך

באכילה מוגברת”.

כולם יודעים שהעישון מזיק לבריאות.

הפרסומות והתשדירים והכתבות והסטטיסטיקות

ידועים לכל. קשה להאמין שיש מי שההבנה הזו

לא מספיקה כדי לגרום לו להפסיק לעשן.

“בסדנא אני לא מדברת בכלל על המחלות שהסיגריות

גורמות. על אף שאני אחות במקצועי ואני וודאי יכולה

לתרום הרבה ידע בנושא, אני לא מבזבזת את הזמן

על הנושא הזה. אני אומרת למשתתפים בסדנא ללכת

לבדוק באינטרנט את הסכנות. למה? כי הפחדה לא

עובדת. זה בדוק. חבל להשתמש בכלים לא אפקטיביים.

יש הרבה סיבות בריאותיות שגורמות לאנשים להחליט

להיגמל, אבל אלו הן סיבות אישיות שהם מתמודדים

איתן, לא פחד כללי וגדול כזה”.

מהן הסיבות העיקריות שמניעות אנשים לבוא

לסדנת גמילה?

“היום, הסיבה הראשונה והעיקרית היא הכסף. קופסת

והמחיר עולה כל הזמן בזכות

₪ 30+

סיגריות עולה

המיסוי. מעשן ממוצע, מעשן קופסת סיגריות ביום

בחודש

₪ 1,050

וכבר אנחנו מדברים על הוצאה של

לשנה. בני זוג שמעשנים, מדובר כבר

₪ 12,600 -

לשנה! ומי שמעשן

₪ 25,200-

לחודש ו

₪ 2,100

על

לשנה. זה המון

₪ 18,900 -

קופסא וחצי ביום, מגיע ל

המון כסף! בשנים האחרונות, יותר אנשים מגיעים

לגמילה מהסיבה הזו.

מעבר לכסף, אנשים פשוט מבקשים להפסיק את

התלות בסיגריות. אנחנו חיים בעולם שבו אנחנו מאוד

עצמאיים ובשליטה מלאה וההכרה הזו, שאתה תלוי

"עם הפסקת העישון, נוצר חלל מאוד משמעותי

ואליו נכנס האוכל. הפיצוי על חוסר השקט והצורך

להעסיק את הפה במשהו, הוא האוכל"

“ לכל סיגריה יש שני צדדים.

בצד אחד יש אש, בצד השני – טיפש “