50 / 80
הגילאי של האוכלוסייה כפירמידה שבבסיסה הצעירים ובקדקודה הקשישים, הרי
שהפירמידה משנה את צורתה לריבוע. תוחלת החיים עולה כל הזמן ובישראל אנחנו
במקום השני אחרי יפן, 38 שנים עבור גברים ובמקום ה-61 בעולם עבור נשים - 58
שנה והמספרים צפויים לעלות.
השאלה היא גם כיצד אנחנו מגדירים ‘קשישים’: לאנשים בני 56 אנחנו קוראים
) ומעל
old
). מגיל 58-57 אנחנו קוראים להם זקנים (
yang old
‘קשישים צעירים’ (
). האבחנה הזו היא מאוד חשובה, ככל שיש יותר
very old
גיל 58, קשישים מאוד (
אנשים בגילאים המבוגרים ואגב כך, שכבת ה’קשישים מאוד’ היא השכבה שגדלה
במהירות רבה יותר מכל שכבות הגיל האחרות בעולם”.
פרופ’ דוד פסיג, עתידן בעל שם עולמי, אמר בהרצאתו בשוהם, כי תוחלת
.
החיים תעלה עד כדי כך, שכבר בדור הילדים שלנו, אנשים יחיו עד 021 שנה
“זו המגמה העולמית, לצד הקיטון במספר הילדים בעולם המערבי וזה בהחלט
מדאיג מהרבה מאוד סיבות – כלכלית, לאומית, חברתית, סוציאלית וכו.
מה שמעסיק אותי בתחומי הוא איכות החיים. מה המשמעות לאדם שחי עד גיל 09,
אם בעשור האחרון לחייו הוא חולה אנוש? המטרה שלנו היא להאריך את תוחלת החיים
הבריאה כשהיעד הוא לצמצמם למינימום את השנים הקשות בסוף חייו של האדם”.
"Use it or lose it"
איך אפשר לעכב את הזקנה?
“לצערי, טרם למדנו איך לדחות או לעכב את הזקנה. כל האנטי-אייג’ינג זו אחיזת
עיניים שיווקית ותו לא. עדיין, אפשר לעשות הרבה מאוד כדי להזדקן באופן בריא
יותר ובאיכות חיים גבוהה יותר”.
בכל זאת, תני לנו כמה עצות כיצד אנחנו יכולים לשמור על המראה שלנו
ולשפר את המצב הבריאותי שלנו?
“המפתח לכל מה שביקשת הוא רפואה מונעת. אלו הן מילות הקסם.
זה מתחיל כבר מגיל ילדות, בהתרגלות לחיים נכונים ובניית רזרבות לעתיד.
בגיל ההתבגרות ובהמשך אנחנו יודעים שתזונה נכונה ופעילות גופנית יש להן
השלכות גדולות לעתיד. חשוב לבנות את היכולות הללו בגילאים הצעירים, כי
בגילאי 05-04, מה שאפשר לעשות הוא רק לעכב שינויים ולהאט את האובדנים,
ופחות לבנות את היכולות”.
מה אפשר לעשות בגיל הבוגר כדי להאט את האובדנים ולשפר את
הבריאות שלנו?
“בנושא התזונה יש הרבה מאוד מידע ומעט מאוד ידע. כוונתי היא, שאנחנו מכירים
הרבה מאוד מאכלים בריאים ומזונות לא בריאים ואפילו מזיקים, אבל עדיין יש מקום
רב למחקר והגדלת הידע בתחום שילוב המזונות, משמעות האכילה בשעות או
בסדר מסוים ועוד.
מה שכן ידוע לנו הוא שהתזונה הים תיכונית היא מאוזנת ובריאה במיוחד. הבסיס
שלה מרובה ירקות טריים, שמן זית, אכילת דגים על בסיס כמעט יום יומי, מיעוט
לצערי, טרם למדנו איך לדחות או לעכב את
הזקנה. כל האנטי-אייג'ינג זו אחיזת עיניים
שיווקית ותו לא. המפתח הוא רפואה מונעת
"
"
S
u
m
m
e
r
S
c
h
o
o
l
קורסי קיץ במתמטיקה ואנגלית*
לבוגרי כיתות ה’ - י’ בשוהם
למבחני תחילת שנה, מבחני מעבר,
תרגול והכנה
מיפוי ותחילת שנה.
מיועד לתלמידי בתי ספר: היסודיים, יהלו”ם, שלהבת והתיכון.
שיטה ייחודית ופשוטה ללימוד
הלמידה בקב’ ע”פ הרמה האישית של התלמיד/ה
מורים מקצועיים ומנוסים
אחוזי הצלחה מדהימים ויחס אישי
התאמה מלאה לתכניות משרד החינוך
מעל 51 שנות ניסיון
הקורסים מתקיימים בחט”ב יהלום
מחזור א’: 5102/7/42-21
מחזור ב’: 5102/80/82-61
* הפעילויות מוכרות במקומות העבודה כקייטנת קיץ * השעות ומועדי
המפגשים הסופיים יפורסמו סמוך לפתיחת הקורסים * פתיחת
מספר המקומות מוגבל
הקבוצות מותנית במינימום משתתפים *
עלות ורישום:
עלות לשעה: 04 ש"ח בלבד!
ל-21 מפגשים, סה"כ 42 שעות,
₪ 1,045
עלות הקורס
, ב – 2 תשלומים.
₪ 85
כולל חומרי למידה ודמי רישום – בסך
תינתן %5 הנחה על קורס שני או על אח נוסף. (אין כפל הנחות).
התשלום באתר המועצה: תשלומים/תאגיד חינוך מרכז למידה.
ביטול רישום: ניתן לבטל השתתפות בכתב בלבד
.₪ 50
עד לתאריך 70/20 מחזור א' 80/20 מחזור ב' בעלות
לאחר מועדים אלו לא יינתן החזר.
הצטרפו למצליחים! חי יגו 1473439-30
תאגיד החינוך
50
גליון 772
אבן שהם