42 / 72
אירועי חודש הגמלאי בשוהם
הסדרי חנייה חדשים
במרכז המסחרי בשהם
על מנת להקל על עומס החנייה במרכז
המסחרי, ולרווחת התושבים, תוסדר מתחילת
נובמבר 4102, חנייה בתשלום בכל חניוני
המרכז המסחרי של "אשטרום" בשוהם.
כל נהג, המחנה רכבו בחניונים אלה, נדרש
להפעיל אמצעי תשלום מתחילת החנייה,
USB
באמצעות איזיפארק (כרטיסים מדגם
בלבד, קוד הרשות 10-25) או פנגו.
עם הפעלת אמצעי התשלום תינתן הטבה
מצטברת יומית לשעתיים חינם (במידה
והופעלה חניה לחצי שעה, הופסקה והופעלה
שוב, עדיין יוכל החונה ליהנות מיתרת שעה וחצי
חניה חינם) בתום שעתיים אלה, יחויב החונה
בתעריף הקבוע בחוק העזר, העומד כיום
לשעת חנייה.
₪ 3.5
על
נהג שלא יפעיל אמצעי תשלום מתחילת
.₪ 100
החנייה, ייקנס בקנס של
ל פ ר ט י ם ו ה ר ש מ ה , ב י ת ה ג מ ל א י 3 6 8 4 9 7 9 - 3 0
טיול בירושלים
יום ג', 41.21.2, משעה 03:7
ביקור ביד ושם, סיור בעקבות עדת הפרסים
בירושלים, ארוחת צהריים במסעדת "אוכלים בשוק"
. הרשמה מראש בבית הגמלאי
₪ 70 :
מחיר
שלישי בשלייקס
בכל יום שלישי בחודש נובמבר, ארוחת צהריים
בבית הגמלאי בין השעות 00:41-00:21
₪ 20 :
מחיר
נופש בטבריה
שני-חמישי, 31-01 באוקטובר,
מלון נופים
הנופש כולל שיט בכנרת, ביקור בריחניה
ובראש פינה, כניסה לחמי טבריה ועוד.
אירוח על בסיס חצי פנסיון
.₪ 950 :
מחיר
מופע הומור יהודי ואקטואליה
יחיאל הספרי
יום ד', 41.11.21, שעה 00:81, בית הגמלאי
הכניסה חופשית
יום כיף במועדון הספורט שוהם
יום ה', 41.11.02, החל משעה 00:8
התעמלות במים, סדנת שיאצו ועוד.
(תשלום בכניסה למועדון הספורט)
₪ 10 :
כניסה
המשרד לאזרחים ותיקים
פרטים על עלויות ואופן השימוש באמצעי תשלום
החנייה באתרי פנגו ואיזי פרק.
אבי בן חמו
"בבודפסט רצתי את המרתון השני שלי - רק לפני
שמונה חודשים השתתפתי במרתון ת”א. מי שלא רץ
ריצת מרתון אינו יודע שמרתון זה מסע. מסע בו אתה
נלחם בעיקר בעצמך, במשמעת עצמית ובנחישות
אותה מכיר כל מי שמציב לעצמו מטרות קשות
ומאתגרות.
ההכנה למרתון כללה תכנית אימונים אישית
המותאמת על ידי המאמן, אימונים משותפים עם
חברי לקבוצה שחיזקו אותי ותמכו בי לאורך כל הדרך
ובנוסף אימוני חיזוק אישיים בסטודיו מור.
נחתנו בבודפסט עם חברי הקבוצה וסף ההתרגשות
והאדרנלין בשחקים, נסענו ביחד ל”אקספו” לקבל את
חולצת המרתון ומספר חזה, לאחר מכן לארוחת פסטה
אחרונה לפני המרתון.
בשעה 00:11 בבוקר מוזנק המרתון ואני מתחיל לרוץ,
מבין שעוד דרך ארוכה לפני ומתאים את הקצב הנכון
אותו תכננתי. לצערי, מזג האוויר לא היה לטובתנו ...
היה חם מאוד, למרות הכול אני חוצה את קו הסיום ,
ההישג הוא ניצחון
עייף מותש וההתרגשות בשיאה.
אישי של הגשמה וגאווה להניף את דגל ישראל!
חוויה מדהימה אשר יוצרת מחשבות על המרתון הבא".
אלון גבע
"מרתון בחו”ל הוא חגיגה אדירה, עשרות אלפי רצים
ומאות אלפי מעודדים לכל אורך המסלול. החוויה של
מרתון עם קבוצת רצים / חברים מקבוצת אינטרוואל
היא אדירה עוד יותר.
לאחר שבועות ארוכים של אימונים והכנות הרגשתי כי
אני מגיע לרוץ בדיוק לפי התכנון, אולם, האדם מתכנן
תכניות ואלוהים צוחק ... פגשנו שעת זינוק מאוחרת
(00:11) ומזג אוויר חם באופן לא שגרתי לאירופה.
הטמפ’ בזינוק היתה גבוה מאוד – 62 מעלות והיא רק
הלכה וגברה ככול שהתקדמה התחרות, כבר בק”מ
6 גירדתי את דופק החמצון של שרירי הגוף שלי
והחלטתי – מהמר על הגוף שלי, מהמר על המרתון עד
הסוף שמרתי על הקצב הנכון עד
ק”מ 33... ואז פגשתי אותו, את הקיר. הסרעפת
נתפסה לי כך שלא יכולתי אפילו ללכת ישר! אירוע
כזה מתרחש עקב חוסר בחמצן בשרירים לאורך זמן...
ניסיתי לנשום, להימתח, לאכול, לשתות אולם הכאב
היה מטורף. אחרי כ- 02 דק’ של הליכה הכאב נרגע
וחזרתי לרוץ עד לקו הסיום אך בקצב איטי שכן בכל
פעם שהגברתי את קצב הריצה הסרעפת אותתה לי
כי היא במצב לא טוב... ידעתי כי ניצחתי את הקושי
רק מי שיודע להפסיד, יידע
הכי גדול בו נתקלתי...
גם לנצח!"
בסיום המרתון עם דגל ישראל
42
גליון 762
אבן שהם