21 / 64
ת ד מ י ת
?
EMS
מהי שיטת
פותחה בנאס”א ויועדה
EMS
שיטת
עבור אסטרונאוטים, אשר בשל שהייתם
בחלל ללא כוח כבידה, לא יכלו לבצע
פעילות ספורטיבית רגילה. כיום, השיטה
מיושמת בתחום רפואת הספורט
והפיזיותרפיה, בטיפול בפציעות ספורט
שונות, שיקום שריר לאחר ניתוח, בעיות
כאבי גב, מפרקים ועוד.
איך זה עובד?
שרירי הגוף שלנו מופעלים על פי גירוי
חשמלי המגיע מהמוח, עובר דרך עצבי
EMS
חוט השדרה ומועבר לשרירים. ה-
מחקה את הפעולה הזו על ידי הגברה
של הגירויים החשמליים שמובילים
להתכווצות השרירים. לעומת אימון
כוח קונבנציונלי, שבו קבוצת שרירים
,
EMS
ספציפית מופעלת, בשיטת
מתקיים סנכרון של כל השרירים בו
בזמן.
?
EMS
מהם יתרונות אימון
הוא אימון אישי, עבודה על
EMS
גוף מלא בו זמנית ועל כן קצר יותר
דקות בלבד
20 –
מאימון כושר רגיל
והאפקטיביות – מרבית!
אין לחץ ועומסים על
EMS
באימוני
המפרקים ומערכת השלד בהשוואה
לאימונים מסוגים שונים. האימון מתאים
במיוחד לסובלים מכאבי גב ומפציעות
ספורט ומחזק רצפת אגן.
תורם לירידה במשקל
EMS
אימון
ושומן הגוף, על ידי הגברת
הפעילות המטבולית בזמן ואחרי
האימון, צמצום היקפים וחיטוב
הגוף וחיזוק שרירי הזרועות,
ירכיים והרגליים.
EMS
לסובלים מכאבי גב: אימוני
מקדמים בצורה משמעותית זרימת דם
בשריר ובכך עוזרים להקל על מתח
השרירים וטיפול משמעותי בכאבי גב.
EMS
לימור
פילאטיס ואימונים אישיים
,
EMS
לתיאום אימון ניסיון
0 5 4 - 7 6 9 6 6 2 9
, תושב שוהם
45 ,
אורן טרייסטמן
מתאמן בשיטה כחצי שנה
“ביקשתי לשלב ירידה במשקל במקביל לבניית
נתן לי מענה מושלם:
EMS
שריר וחיטוב. האימון ב-
דקות
20 –
מקסימום פעילות ספורטיבית ב
”
ממליץ בחום!
והתוצאות מדברות בעד עצמן,
דקות? בואו לאימון!
20
יש לכם
סטודיו לימור
פילאטיס ואימונים אישיים
EMS
הגיע לשוהם!!!
EMS
מזמין אתכם להתנסות באימון ייחודי בהתאמה אישית
EMS
סטודיו לימור