אבן שהם - חוברת חוגים תשפ"א 2020-21

3 24 16 Šƒ…Œ איריס לנדה שנים, מזמין אותך לגלות ביחד את עולם 25 הסטודיו למחול הראשון והוותיק בשוהם, מזה הריקוד המרתק והמיוחד. לאהוב את עצמך ואת גופך, לפתח מודעות, ביטחון עצמי ולתת ביטוי ליצירתיות ולדמיון, תוך כדי תנועה. בסטודיו מגוון סגנונות: יצירתי, בלט קלאסי, crew ,סדנאות, קבוצת Style New , היפ הופ street מודרני, ג'אז לירי, סטפס, היפ הופ תחרותית . כל זאת ועוד בהדרכת מורים ייחודיים ומובילים בתחומם המעניקים מעטפת מאתגרת ומקצועית בהתאם ליכולת האישית של כל תלמידה /ה. אנו עם הפנים קדימה לשנה מפתיעה ומרתקת . סטודיו מיכל פקר לאומנויות המחול _ היפ הופ _ קלאסי _ סטודיו מקצועי המכשיר רקדנים/יות מגן-י"ב בסגנונות המחול השונים: מודרני ג'אז לירי ועוד צוות מורים וכוריאוגרפים מיומן, מקצועי ומאתגר! להקות מקצועיות )ג' | מסלולי להקות ונבחרות מקצועיות: הכנה ללהקה )גן, א'-ב'( נבחרות המייצגות בארץ ובחו"ל. | ומעלה( הסטודיו זכה בתחרויות ופורמטים בינ"ל, משתתף בכנסים, הופעות ותחרויות שונות. במהלך השנה קורסים מקצועיים עם מיטב הכוריאוגרפים הידועים בארץ. מיכל ומחול בסטודיו מיכל ומחול מאמינים שכל אחד יכול לרקוד! שנה, מעמיד לרשותכם 15 הסטודיו הפרטי שהביא לשוהם את ההיפ-הופ והברייקדאנס לפני , מחול ישראלי, וכמובן Modern Jazz מגוון חוגים בכל סגנונות הריקוד: בלט לגיל הרך, ג‘אז/פיוז'ן, ברייקדאנס והיפ הופ. מיכל ומחול הוא הרבה יותר מסטודיו. הוא בית חם לרקדניות ורקדנים שנהנים מליווי אישי, מפתחים את הדמיון ואת חוש הקצב 18-3 בגילאים ומחזקים את היציבה ואת הביטחון העצמי. בסטודיו פועל מסלול תחרותי, המאפשר לרקדנים מצטיינים בכל גיל לקבל את כל הכלים להצלחה בעולם הריקוד ולהשתתף בסדנאות, הופעות ופסטיבלים בארץ ובחו“ל. וצות קטנות, תוך עמידה קפדנית בתנאי התו הסגול. שי לנרשמים -עד גמר המלאי. 18 17 †–ƒ’ אינטרוואל אלון גבע , רצים במגוון הגילאים והרמות. מוטו הקבוצה אלון גבע בקבוצות הריצה אינטרוואל, בניהול ואימון הוא - כל אחד יכול לרוץ, נדרשת רק סבלנות והתמדה. באימוני הקבוצה עובדים על שתי נקודות עיקריות – עליה ב"מדרגות קטנות" ודגש לתומכי ריצה. הקבוצות מחולקות על פי גיל ורמת כושר וכל קבוצה מתקדמת לפי הקצב המתאים לה, החל מרצי צעד ראשון ועד רצי מרתון ואולטרה מרתון. בנוסף, כל מתאמן מקבל תכנית אימון חודשית ובה פירוט אימוני החודש במסגרת הקבוצה ולבד. בן סעדה בן מלווה תזונה אישי באתגר הקיץ, עובד ונושם את תחום הספורט והתזונה. מחכה להצטרפות שלכם לאתגר על מנת שתצליחו להגיע לתוצאות ביחד. ימים ומיועד לאנשים שרוצים לרדת במשקל/ 90 אתגר הקיץ הוא אתגר בן להתחטב/לצמצם היקפים/להוריד אחוזי שומן/לבנות מסת שריר ועוד.. אם גם אתם מנסים להגיע למטרה שלכם ולא מצליחים אתם מוזמנים להגיע לייעוץ חינם.